Вот уж о чем я не собиралась писать в блоге, так это о похудении и каких-то диетах. Лучшим средством для поддержания нормального веса тела я считаю слова знаменитой балерины: "Не жрать". Но нельзя зарекаться что-то не делать.
Встретила давнюю знакомую, не видела лет 8. Эта дама всегда отличалась пышностью форм, некой аморфностью характера и медлительностью в движениях. А тут передо мною была подвижная, худая и веселая женщина. Трудно было узнать, еще труднее осознать такие превращения.
Оказалось, что в возрасте 52 лет она вышла замуж за Одессита. И уехала в город у Черного моря. А ее Одессит оказался увлеченным борцом за здоровое питание. И разработал для своей любимой список овощей и фруктов, которые помогут ей без усилий похудеть и поздороветь.
И списочек я выспросила.
1. Виноград. Одесса и виноград. Все понятно. Но оказывается, что виноград притупляет чувство голода, воздействуя на центры насыщения в мозге. Снижает в крови уровень сахара.
2. Шпинат. Очень я сама люблю это зелененькое растение рано весной. Оказывается, что постоянно съедаемый шпинат ускоряет потерю брюшного жира на 80%. Такой эффект шпинат дает только в сыром виде.
3. Садовая земляника. Эта ягода насыщает, снимая желание перекусить булочкой или бутербродом. Ускоряет обмен веществ и сжигание калорий на 12%.
4. Помидоры содержат много антиоксиданта ликопена, который сдерживает впитывание потребляемых жиров. Лучше всего пить свежий томатный сок. Каждый день.
5. Оливковое масло подавляет чувство голода. Содержание здоровых жиров и полифенолов улучшает усваивание глюкозы, сдерживает уровень сахара в крови и помогает сжигать жиры. Достаточно двух столовых ложек в день.
6. Миндальные орехи помогают женщине снизить риск диабета и потерять лишние килограммы. Этому способствуют миндальные растительные жиры, клетчатка, витамин Е.
7. Сладкий перец. В Одессе раздолье для любителей этого овоща. В нем масса полезных веществ: каротин, лютеин, бета-криптоксантин, зиаксантин. Подавляет чувство голода, регулирует обмен веществ.
7. Капуста брокколи. Помогает сбросить лишний вес, считается противораковым продуктом. Эта замечательная капуста улучшает обмен веществ и активизирует энзимы в клетках тела.
А еще женщина ест каши из различных круп. Особенно важно есть гречку и перловку.
Понимаю, что помимо таких продуктов, помолодеть моей знакомой помогло что-то еще. Но других секретов я не узнала.
И теперь меня гложет такой вопрос: если Одессит такой поборник здорового питания и стройной фигуры, то как он смог влюбиться в полную, аморфную и медлительную женщину? Может, теперь он уже сожалеет о таких превращениях? Или она для него Галатея?
А может вес вообще не имеет значения?
Пока писала эти строчки, все время казалось, что звучит музыка из фильма " Ликвидация".
Автор хочет не только поделиться своими жизненными наблюдениями, но и надеется, что читатели блога помогут ей и самим себе найти ответы на вопросы, которые нам всем задает жизнь.
Может вес и не имеет никакого значения, пока ты не можешь с ним ничего сделать. По утверждению многих очень полных людей, главное чувствовать себя комфортно внутри, со своим лишним весом. Но в одном я уверена, лишний вес добавляет нам возраст внешне, и прибавляет проблем со здоровьем. И если очень полный человек красив изнутри , то стройной фигурой он будет привлекателен вдвойне. Лично я за стройную фигуру !
Я не знаю историю знакомства Одессита и Галатеи. Но мне кажется, что выходить замуж ради того, чтобы жить в Одессе, рискованно. Искать человека надо. Если человек хороший, так и Бердичев подойдет.
Оставьте свой комментарий