27.11.2012

Не стареть! Анти возрастная диета

Не стареть Анти возрастная диета

Установку «Не стареть!» дают себе многие. Но все прекрасно понимают, что старость неизбежна, если повезет. Но замедлить этот процесс каждый старается, как может. Кто-то делает пластические операции, кто-то вносит еще какие-то коррективы в свою внешность, но организм неумолимо продолжает стареть.

Всё чаще медики говорят нам, что правильное питание может замедлить процесс старения. Не могу сказать, что я являюсь сторонницей диет. Скорее наоборот. Я просто за правильное питание.

Меня порадовала Маша Лемеза. Найдя на англоязычном экологическом сайте текст о анти возрастной диете, Маша перевела его и прислала для меня и читателей блога.

И, хотя в названии есть слово «диета», читайте.

Здоровая анти возрастная диета является горячей темой для обсуждения в последнее время. Когда вам чуть больше шестидесяти вы можете выглядеть моложе, если вы предпочитаете здоровый образ жизни.

Чем старше вы становитесь, тем больше вы мечтаете и надеетесь, что сможете замедлить время, а заодно и возраст и выглядеть изящно.

Если вы хотите выглядеть более привлекательно, то вы обязаны начать следовать сбалансированной диете. Важно, чтобы вы следовали прекрасным рекомендациям, таким как: хороший сон, физические упражнения, отказ от курения, свежая и здоровая пища, а также каждый день пить много свежей (чистой) воды.

Старайтесь пить около 10–12 стаканов воды ежедневно для своего здоровья и кожи. Вы можете добавить лимонный сок  в воду, чтобы привнести свежего утра в свое тело. Это сделает вашу кожу свежей и рассеет признаки старения.

Различные виды травяных чаев, которые легкодоступны, принесут пользу вашему здоровью и коже. Начните пить ежедневно зеленый чай вместо алкоголя или кофе.

Кушать разнообразную пищу более эффективно, потому что разнообразная пища содержит различные питательные вещества. Высокий уровень антиоксидантов очень хорош для анти возрастной диеты. Питание свежими овощами и фруктами также работает как антиоксидант. С вашей ежедневной порцией мяса ешьте салаты.

У различных питательных веществ индивидуальные функции в вашем организме, но все вместе они работают, чтобы улучшить ваше здоровье. Правильное потребление яиц и рыбы – лучший способ повысить уровень необходимого полезного вещества, требуемого вашим организмом.

Избегайте потребления жирной и вредной пищи, сахара и сладостей. Вместо использования сахара вы можете потреблять продукты, в которых нет сахара, или мед.

Не существует волшебного или действенного лекарства, которое может остановить старение. Даже если медицина обнаружит его, несомненно, он будет иметь побочные эффекты.

Чем старше вы становитесь, тем больше вы начинаете интересоваться здоровым образом жизни. Следование правильным рекомендациям предостережет вас и членов вашей семьи от проблем, связанных со здоровьем.

В настоящее время с ростом новых технологий вы можете, не покидая ваш уютный дом, получить огромное количество информации онлайн о анти возрастной диете. Если вы хотите выглядеть элегантно даже, если вам за шестьдесят, тогда начните заботиться о том, что вы едите, пьете, как долго вы спите и сколько времени уделяете упражнениям. Откажитесь от вредной и заодно жирной пищи и начните потреблять только свежие овощи, рыбу и фрукты для лучшего результата.

Согласитесь, что это трудно назвать диетой, хотя мы сохранили название автора статьи. Это просто "полезные советы", которые мы вроде и знаем, но не всегда им следуем.

Выбор за нами.

Маше спасибо за перевод.

Уже после появления текста  получила предложение из Питера обратить внимание на вакуумные тренажеры. Посмотрела, и мне очень понравилось, что на сайте есть предупреждение, кому нельзя ими полозоваться. А положительных моментов много. Я про такие раньше и не слышала. Возможно, кому-то и пригодится эта информация.

SanSanna, www.sudba-i-zhizn.ru

Понравилась статья? Подпишись на получение обновлений или на RSS

Автор блога: SanSanna

Автор хочет не только поделиться своими жизненными наблюдениями, но и надеется, что читатели блога помогут ей и самим себе найти ответы на вопросы, которые нам всем задает жизнь.

5

Оставьте свой комментарий

0
правилами и условиями.

Люди, участвующие в этой беседе

Комментарии (2)

  • Нонна

    Соблюдать правильное питание желательно с 40 лет /если до этого возраста не было проблем со здоровьем/, и особенно питание для мозга, который контролирует над всеми органами. Статья правильная, а еще лучше почитать книгу /есть и ссылка в интернете/ *Метод Доктора Ковалькова. Победа над весом*. А.Ковальков известный врач-диетолог в России, думаю Вы знакомы с ним.

    Понедельник, Июль 29 2013 6:44:07am
  • оксана

    Мне кажется, не только диета помогает выглядеть моложе, но и чувство влюбленности делает наши морщинки незаметнее.

    Понедельник, Июль 29 2013 6:45:10am

Закрепленные

  • Комментарии не найдены

Понравившиеся

  • Комментарии не найдены
Разделы