27.03.2012

Лекарство от стресса

Лекарство от стресса

Такие слова как «депрессия» и «стресс» не очень давно вошли в наш обиход. Жили мы, жили, и не подозревали, что бывает послеродовая депрессия. Крутились как белки в колесе вокруг ребенка, и делали все домашние дела.

Какая депрессия! Поспать бы.

Слово стресс тоже не очень знакомо было, находили какие-то другие слова, если что-то случалось и пытались выйти из ситуации с наименьшими потерями. А теперь вот приятно называть свое удрученное состояние словом депрессия.

Вот побурчала по-стариковски немного, пора переходить к сути дела.

Если вы не читали в блоге статью Оксаны «Лекарство от депрессии», то почитайте. Автор рассказывает, как лечится от депрессии чтением книг.

Недавно мне попалось утверждение одного специалиста, что депрессия - это не только последствие стресса, но и таблетка от него. Им, спецам, виднее. И вот недавние сообщения ученых из Великобритании подтверждают, что Оксана выбрала правильный метод лечения депрессии.

Ученые университета изучали разные способы борьбы со стрессом, и пришли к заключению, что наиболее эффективное средство преодоления стресса — чтение книг. По их подсчетам, книга позволяет снизить уровень стресса на 68%. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно почитать книгу в течение шести минут.

От себя добавлю, что книга должна быть по душе.

Те же ученые изучали также воздействие на состояние человека музыки, чаепития и прогулок. Эксперты сообщили, что прослушивание музыки снижало уровень стресса на 61%, чашка чая или кофе — на 54%, прогулка — на 42%. Видеоигры снижали стресс значительно хуже (на 21%), причем пульс во время игры не становился ровнее.

Вот и получается, что депрессия или стресс, так как одно провоцирует другое, может излечиваться чтением лучше всего.

Но я пошла дальше в своих размышлениях. Стрессов мне хватает. А вот с депрессией я не знакома. Даже, если завтра доктор скажет мне, что она у меня есть, я просто сделаю вид, что не расслышала. Да и читаю много, и читала бы еще больше. Лишь бы зрение не подводило.

Когда настроение снижается до критической отметки, подхожу к книжной полке и снимаю что-то из того, что читала, перечитывала, но хочется на данный момент снова перечитать.

Вот так недавно снова свела меня судьба с «Евгением Онегиным». Перечитала и удивилась.

Чему? Попытайтесь угадать! Если что-то подумали, не ленитесь написать в комментариях.

SanSanna, www.sudba-i-zhizn.ru

Понравилась статья? Подпишись на получение обновлений или на RSS

Автор блога: SanSanna

Автор хочет не только поделиться своими жизненными наблюдениями, но и надеется, что читатели блога помогут ей и самим себе найти ответы на вопросы, которые нам всем задает жизнь.

5

Оставьте свой комментарий

0
правилами и условиями.

Люди, участвующие в этой беседе

Комментарии (3)

  • Наталья

    Только начала читать статью и тут же вспомнила высказывание одной общей знакомой о страданиях тургеневских девушек: "В поле их и пусть денек поработают, сразу все томления пройдут". Глядя на молоденьких девушек, которые меня окружают, каждый раз соглашаюсь с этими словами. Жизнь в тепличных условиях расслабляет и любая мелочь приводит к унынию. Когда у человека дел невпроворот, то некогда и задуматься даже о возможности возникновения такой проблемы как депрессия.

    Понедельник, Июль 8 2013 4:41:55am
  • оксана

    Согласна с Натальей, займитесь делом и будет не до депрессии

    Понедельник, Июль 8 2013 4:42:53am
  • SanSanna

    В ответ на: оксана

    Лучше работы и книг ничего не знаю.

    Понедельник, Июль 8 2013 10:19:08am

Закрепленные

  • Комментарии не найдены

Понравившиеся

  • Комментарии не найдены
Разделы